1. Умения за дрибъл
Уменията за дриблиране са най-основните умения. Ако дори не можете да дриблирате, не можете да играете баскетбол. Обикновено, когато дриблирате, краката трябва да са разкрачени, центърът на тежестта трябва да е нисък, височината на дриблиране трябва да е под кръста. За да предотвратите удара на топката крак, дриблирайте процеса с подходящия извън полезрението, за да гледате топката. Ако искате да се подобрите допълнително, научете се да пресичате топката.
2. Умения за подаване
Подаването също е ключово баскетболно умение, често използвано при работа в екип. Когато подавате топката, поставете ръцете си на гърдите си, пръстите са разтворени, дланите държат топката, краката са раздалечени, на нивото на раменете, един зад друг, и търсете възможности за подаване топката на играчите.
В допълнение, силата и посоката на подаването трябва да бъдат схванати, в противен случай е лесно да бъдете прекъснати от други, също така е лесно да оставите играчите да хванат топката. Важно е да се отбележи, че пасът не трябва да е твърде силен или прекалено светлина, като посоката на паса не трябва да се отклонява от позицията на приемника.
Разширена информация
Условия:
1. Потапяне: играчът държи топката с една или две ръце, скача нагоре и надолу във въздуха и потапя топката директно в обръча.
2, компенсиращ кош: когато ударът не е, играчът скача във въздуха, за да вкара топката в коша.
3, позиция на картата: нападателят ИЗПОЛЗВА движението на краката, за да блокира защитника зад него, тази работа на краката се нарича позиция на картата.
4. Води и хващай: движете се в посоката на полета на подаването и хващайте топката.
5. Защита от дислокация: защитникът стои от страната на нападение на защитното тяло, за да му попречи да получи топката, което се нарича защита от дислокация.
6. Важна позиция: нападателят ИЗПОЛЗВА тялото си, за да блокира защитника отзад и да заеме благоприятна позиция за получаване.
Пробив: дрибъл покрай защитници.
8. Празен удар: нападателят тича към коша с празни ръце.
9. Първо подаване: първото подаване, направено от приемащия от защита в атака.
Блокиране на удар: действие на защитник, който се опитва да избие топката от въздуха, докато нападател стреля.
11. Наваксване: когато един защитник загуби правилната защитна позиция, друг защитник ще компенсира правилната защитна позиция навреме.
12. Подпомагане на защитата: помагайте на партньорите в защитата.
13. Защита на пресата: близо до нападателя, постоянно използвайте нападателни защитни действия, за да застрашите сигурността на задържането на топката или да не позволите на другата страна да хване топката.
14. Наклон: бягайте от страничната линия към коша или към центъра на корта.
15, времева разлика: по време на стрелба, за да избегнете защитния блок на другата страна, използвайте въздуха, за да промените времето за стрелба.
16. Отскок: след пропуснат удар играчите от двете страни се борят за правото да играят баскетбол на коша или таблото.
17, свободно хвърляне: след като офанзивният играч е фаулиран, в полукръга зад линията на свободното хвърляне, без състезание в случай на стрелба, всеки гол отбелязва точка.
Превъртане и преобръщане: когато офанзивен играч атакува, съотборник изхвърля топката от пътя за играча, който държи топката под формата на пик-ен-рол.
Свободно улавяне: играчът с топката хвърля топката към коша, а играчът без топка скача до коша и отбелязва.